ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
1008 views
ಆರೋಗ್ಯ ವಿಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಜತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಧೂಮಪಾನ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಜತೆಗೆ ದೈಹಿಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡಾ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 40ರಿಂದ 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಡಿಯೋಗಳು
ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?ಆರೋಗ್ಯ91
views
ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಸ್ಆರೋಗ್ಯ
Irregular Periods | ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿಆರೋಗ್ಯ509
views
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಅತಿಯಾದ್ರೆ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬರುತ್ತಾ?ಆರೋಗ್ಯ
ಯಾರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು? ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?ಯೋಗ1308
views
Stroke ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಚೇಂಜಸ್ ತನ್ನಿ!ಆರೋಗ್ಯ
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತೆ?ಆರೋಗ್ಯ4455
views
ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?ಆರೋಗ್ಯ
Yoga Exercises for Curing Varicose Veins ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ಯೋಗಾಸನಗಳಿವು!ಆರೋಗ್ಯ235
views
ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?ಆರೋಗ್ಯ