ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 3 ಯೋಗಾಸನಗಳು
1005 views
ಯೋಗ ವಿಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಒತ್ತಡಮುಕ್ತ ಜೀವನ. ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೂರೈಕೆ, ಸರಿಯಾದ ದೇಹ ತೂಕ ಕಾಪಾಡುವುದು, ಬೊಜ್ಜು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಧೂಮಪಾನ ಹಾಗೂ ಮದ್ಯಪಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಂದು ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮುಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ಜೋಪಾನವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಸನಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಡಿಯೋಗಳು
ವೆರಿಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮಲಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಸನಗಳಿವು!ಯೋಗ
ಯಾರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು? ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?ಯೋಗ
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗಾಸನಗಳುಯೋಗ
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿಯೋಗ
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ಈ ಯೋಗ ಮಾಡಿ!ಯೋಗ
ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು, ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡಿಯೋಗ
ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕೈ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ!ಯೋಗ
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿಯೋಗ
ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವಿದ್ರೆ ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನ ಮಾಡಿಯೋಗ
ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ಖಂಡಿತ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುತ್ತೆ!ಯೋಗ
ದೇಹವನ್ನು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ?ಯೋಗ